月经期间吃什么好 这些食物可以排毒排污血

6、忌吃生冷

现在夏天来临，很多女孩子都喜欢吃一些寒凉的冷饮，但是在月经期间千万不可以吃冷饮，也不能碰冷水。在月经来临时，肾脏会发挥其自身大的排毒作用，一定要注意身体保暖，才能有效的排除毒素，并且，多吃一些黑色的食物，比如黑木耳、黑芝麻等等可以顺气祛瘀的食物。

月经期间排污血不能吃什么?

巧克力的糖分非常高，过量的糖分会让身体内的微量矿物质消耗掉，这样反而令你在生理期更加虚弱。