乳头疼是怎么回事呀 乳头疼的原因

每月对乳房做一次自检，定期到专业机构做乳腺检查，每次洗澡做适当的乳房按摩，每天做5分钟的扩胸运动，可以预防乳房疾病，避免因乳房疾病引发的乳房疼痛。

健康的饮食习惯

遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，控制动物蛋白的摄入，同时注意补充适当的微量元素。在日本这种以低脂肪含量的食物为主食的国家，女性患乳腺癌的比例只有美国的10%~15%。脂肪含量高的食物一方面阻碍了雌激素的排出，同时会促进体内细菌的生长而使体内雌激素水平升高。

结语：女人的乳房是一个女人的标志，并且也是健康的一部分，所以关注它，也是关注健康的，平时的时候要注意保养，内衣的穿戴，饮食的习惯，心情的好坏等都是有可能影响乳房的健康的，当您出现乳头疼痛的话，一定要及时调理哦，以防疾病的出现。