平胸的原因 摆脱平胸的几大方法

一人手后撑并腿仰卧，另一人分腿立于卧者的两腿外侧，两手托卧者上背部，将仰卧者的胸部提起，同时卧者挺胸抬头，手在侧支撑。停一会儿，放下还原至仰卧。每次10-15次。要求卧者挺胸时尽量收腹。

方法6

伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气，始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。同时动作重点是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有两只小臂相抵成直线左右动作，舒缓的吸气吐气。

以上介绍的都是丰胸的具体方法，如果我们想要摆脱平胸的困扰可以试试以上介绍的方法，都是一些具体的运动方法，这些方法需要的就是我们应该坚持，坚持才会有效果。

摆脱平胸的方法