内膜薄怎么调理恢复快 正常子宫内膜厚度

子宫内膜薄的患者除了可以用药物治疗调理之外，平时饮食上也可以多吃些含有天然雌激素的食物补充雌激素。例如补血活血食品黄豆和豆制品，因为大豆含有天然雌激素，能补充雌激素。另外还可以多吃羊肉、乌鸡、鸡蛋、黑豆、阿胶、黑木耳、雪蛤、豆浆、乌骨鸡、蜂蜜、核桃、黑芝麻、瓜子等。

推荐一款中药调理方子

知母10G，墨旱莲1G，生地黄10HG，炒当归10G，钩藤15G。炒黄柏6G，菟丝子12G，山药15G，泽泻10G，炒黄芩10G，女贞子15G，炒白芍15G，山茱萸6G，陈皮10G 甘草5G。月经第三天开始吃，吃12天。每药熬2次，一天喝2次。这款中药能够促进卵泡和内膜的生长。

以上的调节方法都很简单，心情要愉快，不要给自己太大的精神压力，平时积极的做运动，这样能增强体质，积极的预防疾病。还能更好的调节身体的内分泌。