月经前乳房胀痛是什么原因 如何缓解乳房胀痛

第三：胸罩

胸罩是女性的好帮手，不仅能够防止乳房下垂，保持美观，同时还能够很好的保健乳房。白天的时候选择正确并且合适的乳房是非常有必要的，除了防止下垂之外，还能很好的预防乳房神经受到压迫，能够有效的缓解乳房神经不适的情况。

第四：坚持按摩乳房

每天如果都能给乳房做按摩的话可能会有很多的好处，这样还会降低乳腺疾病出现的几率。不仅如此还是要在平时的时候就积极预防乳腺疾病，这样才能更好的减少胀痛的出现。

第五：戒掉咖啡

很多女性喜欢用咖啡来提神，但是这种饮料对于我们的身体健康非常的不利。专家告诉我们，虽然目前咖啡导致乳房胀痛的情况并没有获得直接的证据，但是通过实验显示，女性在戒除咖啡之后，一些胸部胀痛等等情况得到明显的改善。所以说，为了你的乳房健康，日常生活中应该少喝咖啡，一些碳酸饮料等也要少接触。