月经淋漓不尽的原因 为什么月经一直不干净

在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。 摄取足够的蛋白质。午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期所流的营养素、矿物质。定时定量。可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。

3、不要经常的喝咖啡、茶等饮料

这些饮品会增加焦虑、不安的情绪，想喝茶的时候换成大麦茶或者薏米仁茶都是可以的。

4、卫生

女人月经一直不干净的话，还应该注意个人的卫生，尤其是经期卫生。平时应该每天清洗外阴，勤换内裤，内裤一定要在阳光下暴晒，这样才能杀灭细菌，从而降低感染妇科疾病的几率。

经期时，禁止盆浴，建议淋浴，可避免病原菌进入女性的阴道，造成感染。此外，还应该避免经期性生活，以免加重病情。