例假量少怎么办 如何调理例假量少

例假就是我们常说的月经，是女性每个月都要来的一种生理现象。女性一般例假的时候都会有一个正常的量，如果没有那么多的话可能就是我们所说的例假量少。那么例假量少怎么办呢?例假量少的原因有哪些呢?

例假是女性的生理现象，对女性身体健康的影响还是很大的，例假量少量多都是不正常的，所以需要我们很好的调理。以下详细介绍一下例假量少应该怎么办!

例假量少怎么办

1、注意饮食

月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。

2、消除疲劳