例假量少的原因 这些原因导致月经量变少

2、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可增加绿叶蔬菜和水果的进食量，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

3、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。月经期间女性还可以饮用红糖水，能有效帮助月经正常。

4、月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。

结语：通过以上的文章，相信大家对于月经量少这个问题也会有一定的认识。对于女性朋友而言，一定要多多关注自己的健康，如果月经出现了问题，那么就要在第一时间就诊，以免耽误的越久，疾病越重。