乳房一大一小是病吗

3、坚持适当的运动

运动不但可以帮助我们强身健体而且可以塑造我们的体形。这里教你们两个简单方便的小动作。首先选择一个拉力不那么强的拉力器，坐在固定的椅子上，双臂微微张开，向身体两侧做拉伸动作，然后还原，如此重复十五次。另外一个是选择一对重量适中的哑铃，双手同时抬起，举过头顶，放下之后再向身体两侧举起直至与肩平齐，这样即为一组动作。重复十次。一周坚持三到四次的运动可以很好帮你起到美胸的作用。

4、避免频繁地进行单侧活动

上面也提及了做单侧运动尤其是上肢单侧运动会影响血液局部循环，导致胸部大小发育不一。

5、多吃含维生素的食物

乳房的发育离不开体内雌激素的正常分泌，而雌激素的合成又需要维生素的调节以及蛋白质的参与。因此多吃富含维生素尤其是维生素E,B族的食物对乳房发育是大有裨益的，而富含维生素的食物有：新鲜水果蔬菜等，另外核桃，空心菜等富含维生素E，而动物肝脏和鱼类等富含维生素B。

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