月经不调有哪些原因 如何调理月经不调

月经不调日常预防

1、改善不良的生活习惯、环境因素和精神因素，以免影响到性腺轴而引起月经不调。

2、减缓工作中的压力，让心情放松。

3、远离电磁波和噪声。

4、切勿滥用药物，不吸烟，不要盲目减肥。

5、经常参加锻炼，如游泳、跑步、快走、有氧操等，因为运动可以增强体质、保持体形，还可以缓解精神压力。

6、平时注意饮食的均衡和多样化。

7、注意保暖，尤其是在经期，应避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等。

结语：月经不调的原因真的很多，我们是不是都有了一定的了解的，月经不调如果不能及时的调理，很可能导致更严重的疾病的，所以广大女性朋友们一定要注意了，但是好的就是平时就能很好的预防。