突然月经量少是什么原因 月经量少的注意事项

有些女人在生活中经常都会遇到突然月经量减少的情况。导致月经不调的原因有多种多样。很多女人都想要知道突然月经量少是什么原因造成的呢?接下来就让我们说说月经量少是什么原因吧!

突然月经量少是什么原因

一些女性为了保持良好的身材，为了减肥，都会过度节食，造成身体营养不良。

精神压力大，生闷气等心理方面的刺激也容易导致女性月经不正常。

女性作息不规律容易导致内分泌失调，从而导致月经不调。

经期受寒受凉，会使盆腔内的血管过分抽缩，就会出现月经量少，甚至闭经的症状。

子宫内膜本身的原因，如子宫内膜结核引起内膜病变或人工流产、刮宫引起子宫内膜薄、先天性子宫小等。

月经量少的调理

食物调节法：多吃含铁和有营养的食物。铁是血液的必须微量元素，很多女性贫血就是因为缺铁，所以女性朋友要多吃含铁及有营养的食物。

运动调节法：月经期间，许多女性会出现身体不适的情况。因此，在经期到来前三天，可以根据自己的情况来决定运动形式，以较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主，经期第五天，身体开始恢复，此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动。