月经最后一天 经期最后一天量少正常吗

月经不调已经成为很多女性朋友的通病。有些女性朋友觉得因为是月经后一天，所以就不注意饮食调理，吃一些辛辣的食物，这对身体会造成严重的危害。有些人月经后一天量少，这正常吗？那么如何让月经准时呢?调理月经的方法有哪些呢?

月经后一天量少正常吗

月经来了五六天了后一天只有一点算是月经后一天，还是干净的第一天。这样的情况非常常见。月经后一天量少是非常正常的现象!

正常的月经周期是28天左右，排卵发生在月经开始之时的两周之后和下一次月经开始的两周之前，大多数妇女28--30天行经一次，但提前或延后7天以内仍属正常。

月经持续时间一般3--7天，一次月经出血量约为30--50毫升， 但是“正常的周期”只是一个相对的概念，尤其对十几岁的青少年和即将到更年期的妇女，几乎任何事情都会导致月经周期不规律，包括紧张，疾病，近所服的药物或采用激素避孕方法等等。

如何让月经准时