又来例假了 吃什么和不该吃什么你知道吗

女人每个月来一次例假是正常的现象，就是因为它的常见性让女性不以为然，其实在此期间的饮食一定要注意，不但可以改善女性的面部气色而且还可以起到保健身体的功效!那么，对于女性在例假期间应该吃什么你了解多少?

例假期间失血过多应该吃什么

答案：吃补血类食物。

例假期间女性会流失大量的血液，从而导致身体气血不畅，而血液中的除主要成分是蛋白质、铁、钙等物质，血液流失则这些物质也跟着流失掉，所以只要多食用些补血类的食物。因为绝大部分补血类食物含有的铁及其他矿物质是较多的，可以起到补气血的功效，从而缓解因为气血不足而出现面色苍白的现象。