不想做“黄脸婆”就得会补血

不良习惯

吸烟、饮酒、熬夜，会让你的脸色越来越黄，皮肤越来越粗糙。

贫血

女性是贫血的高发人群，同时，女性要经历月经、怀孕、分娩、哺乳等，对铁的需求会增加，所以，容易发生贫血。

贫血，则会导致皮肤和黏膜发生苍白，同时，贫血会影响身体对血液的分配，皮肤和黏膜中的供血量会减少。贫血肌肤除了苍白之外，还会有粗糙、暗淡、无光和溃疡等现象。

另外一种贫血，即溶血性贫血。还会引起皮肤和黏膜的泛黄。

贫血对精神状态的影响是头晕、耳鸣、失眠、多梦和记忆力减退。