女性养颜靠细节 内外兼修是正道

抗氧化的食物要多吃

西红柿中含有大量的番茄红素，是抗氧化的好东西，还有紫薯中的花青素，也有抗氧化的功能，要想延缓衰老就需要多吃这类食物。

皱纹是因为水分流失

要想肌肤保持年轻，水分是必不可少的，充足的水分保证皮肤的弹性，所以女性的日常饮水量要足。此外含有胶原蛋白的猪脚，也应该在身体允许的条件下适当多吃。