痛经怎么快速解决 快速缓解痛经的方法

按揉三阴交

三阴交位置：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

按揉三阴交：用左手拇指指腹揉捻右三阴交穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左三阴交1分钟。三阴交是肝、脾、肾相交的穴位，具有调节气血、缓解经期疼痛、经期紊乱、白带异常、妇科炎症等作用。