女性抗衰老吃什么 女人多吃这些永葆青春

4、花胶

作为大众爱的补品花胶，其主要成分为胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。高蛋白却低脂肪的特性，让女性滋补的同时却不用担心发胖，有滋阴补肾的功效哦。花胶一般都是作为炖品出现，一次也不宜食用过多，配合瘦肉或者老鸭煲汤，风味绝佳。

5、猪肝

猪肝中蕴含着丰富的维生素a，常吃猪肝，对肌肤有着很不错的美容功效。与此同时，猪肝中还含有丰富的铁、磷等造血不可缺少的原料，可以帮你恢复健康红润的好肤色、好气色。

结语：年轻漂亮是所有女人的心愿，但是衰老是不可避免的，但是我们可以延缓衰老的到来，平时多吃一些抗衰老的食物，可以帮助我们留住美丽哦!希望上述介绍的这些抗衰老的食物和常识，对大家有帮助哦!