女性抗衰老吃什么 女人多吃这些永葆青春

15、芒果

如想要保持肌肤滋润、保湿，以及让肌肤面对烈日保持佳状态，你需要让肌肤由内而外健康。香甜可口的的芒果富含β胡萝卜素，能够有效转化维生素，而维生素A具有保持肌肤健康、提升肌肤修复能力的功效。如果没有足够的维生素A，你的肌肤会越发干燥，而且维生素A还能够给有效减少暴晒后的肌肤不适。

吃什么可以防皱抗衰老

1、银耳

对于女性来说，银耳性温，富含植物胶原蛋白是适合补身体的食物，能够健脾开胃， 滋阴润肺，很适合秋燥的时候食用。长期食用银耳可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，不过注意烹调的时候少放糖哦!