老得快其实是气血不足 赶紧看看怎么补

5.补血粥

补血粥食谱较多，可以是小米与红枣，也可以是四味补血粥。

有补血、补气功效，适合调理血虚引起的脸色苍白、皮肤黑暗、黑眼圈，同时有养血安神作用。

所以，日常气血不足的女性注意饮食调养，中医也讲女性疾病多与血不足有关。

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