女人这样打太极拳想不健康都很难 赶紧练起来

女性打太极拳的好处

延缓衰老

太极拳大的特点是举手投足间轻灵，呼吸时匀长;做到静中有动、动中有静;通过打太极能很好的滋养脑力，对活气血、使得内气运转非常好，进而能调和身体阴阳。

女性显现衰老往往是因为生理原因，例如，身体气血处于亏损状态、导致贫血，这样就会显得面色苍老，而通过打太极，则能促进气血涌动，延缓衰老。