闭经的年龄 女人闭经前后要注意什么
如果这些问题较为严重，并且影响到了你的正常生活，那么久一定要注意了，好减少无必要的社交活动，早点就医。
6、绝经后，警惕骨密度的快速下降
在绝经后的前几年，骨量流失速度是快的，当骨量流失速度快于正常的骨骼重塑速度时，就会出现骨质疏松。
坚持体育锻炼可以帮助保持骨骼和肌肉的强壮。此外，为了避免骨质疏松，还应该补充钙和维生素D。饮食中要包含足够的乳制品，以及富含钙的食物。
闭经吃什么好
如果这些问题较为严重，并且影响到了你的正常生活，那么久一定要注意了，好减少无必要的社交活动，早点就医。
6、绝经后，警惕骨密度的快速下降
在绝经后的前几年，骨量流失速度是快的，当骨量流失速度快于正常的骨骼重塑速度时，就会出现骨质疏松。
坚持体育锻炼可以帮助保持骨骼和肌肉的强壮。此外，为了避免骨质疏松，还应该补充钙和维生素D。饮食中要包含足够的乳制品，以及富含钙的食物。
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