女性保养卵巢的食物 卵巢健康不可缺少的东西

卵巢保养，不仅需要食物的摄取，还需要良好的心态和持之以桓的体育锻炼，才是真正的卵巢保养之道。

卵巢保养的途径包括按摩、饮食等，今天我们重点分析一下卵巢保养吃什么好?

一、叶酸不可少

叶酸对于备孕女性的健康具有重要意义，常吃富含叶酸食物的女性，可降低卵巢癌的发生率，其发生卵巢癌的几率比很少吃叶酸食物的女性减少了74%，所以我们要在备孕期间常常使用富含叶酸的绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物。