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7、注重饮食

不管每天多么繁忙，一日三餐要按时、定量吃，尤其是早餐，另外要多吃瓜果蔬菜，为身体进行纤维素的补充，以维持身体机能。

在饮食中少食一些辛辣、生冷的食物，尤其注重经期的饮食，避免寒气入体。