女人谨记这6大黄金养生期 很难生病

5、午饭后1小时

中午吃饱喝足后，待所摄取的食物充分消化之后，大约1小时左右，不妨稍微休息一下，能为所消耗的体力及能量进行补充，一般午休时间不宜过长，保证15-30分钟即可。而对于上班族而言不宜趴下睡觉。

6、晒太阳的时间

如果遇到有太阳的晴天，一般在下午2点左右适合晒晒太阳，尤其是背部，有助升发体内的阳气，对于一些体寒的女性也很有帮助。