女人卵巢保养 多吃这些卵巢更健康

4、牛奶

牛奶不仅含有大量的钙质，还含有钾和维生素B2，有缓解情绪抑郁、合成胶原蛋白之功效。

5、肝脏

除先天因素不可逆之外，藉由饮食调控，提高免疫机能，对缓解老化有正面功效，其中叶酸是水溶性维他命，常被称为“造血维他命”或维他命B9、维他命M，在人体健康上的重要性远超过一般维他命，对抗卵巢衰老有加分效果。肝脏是所有荤食中，叶酸含量高的种类。

6、红枣

红枣富含大量的蛋白质、脂肪和维生素，红枣有补气养血之功效。

结语：每个女人都希望自己能够年轻漂亮，保养是非常有必要的哦，但是也不能盲目的去选择一些保养品，希望上述介绍的这些女人卵巢保养的方法能够帮助广大的女性朋友们更好的守护健康哦!