30岁的女人皮肤保养 做好这些皮肤好

女人到了30岁以后，身体各方面的机能都会下降，皮肤的状态也会越来越差，那么30岁的女人皮肤保养方法是什么呢?下面大家就跟着小编一起来看看30岁的女人皮肤如何保养吧!

1.睡前一杯牛奶

睡前喝一杯牛奶可以补充人体所需要的物质，特别是对于肌肤美白来说，是上好的食物。30岁的女人们在每天晚上临时前喝上一杯温热的牛奶，可以安抚睡眠，还能保养肌肤。