集体妇科检查竟会遇到这种尴尬事

要想不得妇科病，经常做这个动作很有效，那就是仰卧起坐!很多人把仰卧起坐作为瘦腹的好方法，不过，除了这个好处，女性长期正确地做好仰卧起坐还能预防妇科病。

建议每天做3组，每组10个，每组间休息2分钟，贵在坚持。经期不要做仰卧起坐，因为剧烈的运动有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，子宫内膜碎屑也有可能种植在卵巢上形成囊肿。做时不宜过猛过快，若脊椎有问题或出现骨质疏松，应遵医嘱。

女性不可逃避的妇科检查

有调查数据显示，几乎所有的妇科恶性肿瘤都是在例行的体检中发现的，调查同时显示，每年大约有8%以上的女性，放弃公司体检中提供的妇科检查。

为什么她们会放弃?除了怕疼、怕羞、怕尴尬，可能还有一些以往的不愉快经历。其实，检查是为了获得身体信息，在出现小异常的时候及时出手，用小成本换回健康。