养护卵巢 女性如何保养卵巢

香菇有着十分高的养分价值，其间富含的纤维素能够推进肠胃的活动，能够辅助防止便秘。香菇中还富含一种特别的物质，能够推进胆固醇的分化，能起到下降胆固醇、养护卵巢的效果。

5、黑豆

豆类食物中常富含丰厚的雌激素，而黑豆是雌激素含量对比高的一种，所以，黑豆常被称为“万豆之王”，有很高的养分价值。黑豆自身就有许多成效，吃它能强身健体，而女人经常吃黑豆的话关于卵巢也是很有好处的。备孕女人假如坚持长时间食用黑豆，能够有用的弥补植物性雌激素，对卵巢和子宫有极好的养护效果，主张天天喝一杯用黑豆打的豆浆，即可规律的弥补天天所需雌激素。

6、草莓