平时怎么保养卵巢 女人怎么样保养卵巢

食疗保养法

材料：枸杞子50克，猪肝400克，生姜2片，盐少许。

做法：将上枸杞、猪肝分别用清水洗净后，将猪肝切片。先将枸杞子、生姜加适量的清水，大火闷炖半小时左右，然后改用中火继续炖45分钟左右，后加入猪肝。待猪肝熟透后加入适量盐调味即可。

功效：猪肝和枸杞都是保养子宫及卵巢的佳品，经常食用可以对女性朋友即为有益。

如何保养卵巢

1、少吃止痛药

一项覆盖4000多名欧洲女性的调查显示，在25-35岁，平均每人每年服用77片止痛药，这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。专家说，止痛药抑制大脑神经，长期服用会“迷惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，卵子活性减弱。