抗衰老方法 四大古法抗衰有奇效

指甲———佳抗老食物：菠菜

指甲由皮肤衍生而来，对皮肤有益的营养素同样有益于指甲。菠菜等绿叶菜富含铁、β胡萝卜素，叶酸以及维生素C，有助指甲健康、坚韧。

精神———佳抗老食物：适量甜食

整天唉声叹气，苦着一张脸，不可能拥有年轻的形象。巧克力、冰淇淋吃了能令大脑释放内啡肽“快乐物质”，更显年轻。

结语：现代人都非常的重视自己的保养，尤其是对于女人来说衰老是一件多么恐怖的事情，希望上述介绍的这些抗衰老的方法，能够帮助广大的女性朋友们守护年轻，拒绝衰老哦!