女人子宫是否正常看脚上这条纹

2.私生活要节制

女人的私生活一定要节制，不然宫颈就很容易出现危险，并且患上宫颈炎症的危险会增加一倍，很容易发生各种炎症。

3.每周游泳

游泳不仅可以减肥，对子宫更是有很大好处的，运动医学专家提到，游泳是锻炼子宫的有效的方法，只要保证每周游泳两个小时，宫缩力量就会提高一成。

4.经常做子宫体操

医学专家经常说，百分之四十的痛经都是因为子宫内膜发育不成熟所导致的，女性医学专家发明了一套“子宫体操”，可以有效的锻炼宫缩力，并且催熟子宫。

子宫体操的做法非常简单，首先，我们要双膝自然的分开，然后舒适的跪在床上，挺直我们的腰部，向前弯腰，尽量要让我们的胸部和面部接触床面，然后静静的保持五分钟。

然后，再平躺在床上，做收腹提臀运动，在空中保持的时间尽量长一会，这个时候，我们会感觉到子宫随着我们的身体一起收缩。

子宫体操每周做三次，连续做两个月，就可以有效的缓解痛经的症状了。

4.吃深海鱼呵护子宫

喜欢吃鱼的女人都是美的，在深海鱼当中含有大量的脂肪酸，可以有效的抑制女性体内前列腺素的分泌量。

前列腺素是一种可以让子宫收缩、肌肉痉挛的脂肪酸，前列腺素分泌的越少，那么三十五岁前后患上子宫内膜异位症的危险就会越小。

结语：子宫是女性朋友重要的生殖器官，同时也是宝宝的发育之地，但是如果我们平时不注意保养和维护的话，子宫就会出现各种各样的健康问题，所以我们在日常生活中应该注意观察我们的子宫健康状况，通过脚掌纹了解内分泌是否正常，就可以判断出我们的子宫是否正常了，健康生活，从保养子宫开始。

本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。