女人身体有这种现象居然是不孕表现

4、经期应注意保暖

忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度。

5、多吃含铁和滋补性的食物

多吃含铁的食物让身体补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肝脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

中医认为，气血是女性的根本，肝为藏血的脏器，是女人健康的根本，血气虚弱会影响月经的生成，因而，女性要注意补血养血，避免不好的生活习惯耗伤血气。

怎么才算月经量少

一般的正常的月经出血量应为20～60毫升，经量少于20毫升为月经过少。以卫生巾的用量大概估量，正常的用量是平均一天换四五次，每个周期不少于1包(每包10片计)。如果用连半包卫生巾都用不完，那么就属于月经过少。

月经量少是属于月经病，本病发生于青春期和育龄期者可进展为闭经，发生于更年期者则往往进入绝经。

月经量少意味雌激素减少，卵巢功能减退

临床上很多卵巢早衰的女性患者，其前期表现就是从月经失调，月经周期延后，月经量少，月经稀发，经期逐渐缩短，而终继之闭经。导致提前进入绝经期。而在西医月经量持续减少，多数意味着女性雌激素水平发生变化，降低，卵巢功能减退。

因此，可以通过食疗来补充女性雌激素，增加月经量，并预防卵巢早衰。

警惕月经量少的危害，切勿长期拖延不治

有些女性觉得月经出现点小问题没什么大不了，哪怕长期月经量少，也置之不理。殊不知，月经长期伴随女性的“好朋友”，它能直接反应出女性的健康状况，若长期拖延不治，会给身体带来诸多危害。

比如：子宫内膜异位症、宫颈炎、月经性皮疹、月经性哮喘等;还会引发暗疮，影响女性面部的美观，而且这些暗疮和色斑不是单单的用化妆品就能解决的，需要从内而外进行调理。

另外，如果是妇科疾病造成的月经量少，时间久了，还可能会影响女性的生育能力。所以，女性朋友，尤其是为生育的女性朋友需要引起重视，切勿长期拖延不治。