冬天女人一定要护住这三个部位

女人冬季如何保养皮肤

小伙伴们，冬天已经来了哦。进入冬季，人体的新陈代谢能力逐渐降低，皮脂腺分泌开始减少，皮肤表面细胞更新时间延长，如果不注意精心保养，严寒将使你往日亮丽的肌肤变得干裂粗糙。

日常护理皮肤方法

1.体内补水喝足够多的水

避免因体内缺水而引起皮肤干燥。饮水量为每日6杯至8杯，同时还可以饮用果汁、矿泉水、茶水等。

2.洗澡

洗澡能保持皮肤表面湿润。

3.蒸汽

用蒸汽熏蒸脸面，可给面部补充水分。

4.护肤品

用保湿的护肤剂涂于脸面，可减少水分散发。

5.心理

调节情绪和精神状态、心理变化是由大脑皮层控制，作用于皮肤的神经纤维，若心情苦闷、精神萎靡，或长期感到紧张、恐惧、压抑，就会造成皮肤血液循环不良、营养供应不足，使皮肤苍白、黄黑、皱纹加深、皮肤过差。

因此，平时要注意调节情绪和加强锻炼，拥有健康的心态和体魄，才能拥有健康的皮肤。

6.充足的睡眠

白天皮肤在外暴露，夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞，第二天的肤色才能明亮、娇嫩光滑。

而皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点。因此，每天要保证6小时至8小时的睡眠时间。

7.加强营养

冬季皮肤调节性能差，应多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果及鸡蛋，少吃动物蛋白，有利于皮肤的代谢。

平时还应多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。

结语：女人爱美是天性，那么一定要注意对皮肤的保养，尤其是寒冷的冬季，很容易就会让皮肤变得干裂粗糙。今天小编给大家讲解了冬天女人皮肤容易干裂的部位和女人冬天皮肤的保养方法，希望能对大家有所帮助。