女人冬季必看 这才是补气血的致胜法宝

甘草在止咳的同时，主要的一项功效就是补肺气，而且还是专门补肺气，单味甘草远不像煎好的中药汤那么难以下咽，我们可以用单味甘草泡茶喝，在止咳平喘的同时，补肺气也是重中之重。

4、补心气——西洋参、红参

加班，劳累，刚开始你会觉得心跳加快，严重了就会心慌、气短，这是心脏病前期心气虚的表现，出现了这种情况西洋参和红参就是首选，提前服用点补心气的参类，能避免你过早地步入心脏病一族。

女人喝什么汤补气血

一、女人喝什么汤补气血：当归红枣鸡汤

女人不可百日无当归，当归是一种具有很高的食疗价值的保健品。尤其是可调理女性朋友的内分泌，因此可起到一个调气血的作用。

用当归和红枣炖成鸡汤经常食用的话，不仅可补气色，同时还有助于滋阴补肾的功效哦。

二、女人喝什么汤补气血：红枣银耳汤

众所周知红枣是一种很常见的补气血的食物了。女性多吃红枣对促进身体健康具有很大的帮助。而银耳是一种具有清热解毒，滋阴补肾，润燥止咳的保健品。

将红枣和银耳一起煲汤食用的话，就可起到一个补气血，去火气的作用。特别适合经常熬夜一族的女生食用。

三、女人喝什么汤补气血：当归羊脊汤

将购买的新鲜羊脊骨，和胡萝卜、芹菜、洋葱一起炖汤。炖好之后，将里面的蔬菜捞出来。

如果怕熬出来的羊脊汤太过油腻，那就要定时地将浮在汤上面的油脂撇掉。在汤快要熬好的时候，适当放入一些当归。就能起到补气的作用。

四、女人喝什么汤补气血：三红补血汤

中医认为红色的食物都具有补血的功效，的确生活中很多红色的食物都具有补血的功效。

由其是对于气血不是很好的人来说，日常可用红枣，红薯，红糖等一起熬成粥经常喝。这款三红补血汤不仅经济实惠而且重要的是做法简单。经常熬夜的女性朋友们可经常食用。

五、女人喝什么汤补气血：姜片乌鸡汤

乌鸡汤适合冬季节进步，尤其是对于女性来说。冬季节多喝乌鸡汤，不仅能补充多种营养元素，还能补气补血。熬乌鸡汤的时候，好放一些姜片。从中医的角度来看，生姜具有温经散寒、温运血脉的作用，很适合冬季节服用。

结语：女性保健补气血非常重要，尤其是在冬季，天气寒冷，补气血不仅强身健体，还能提升女性朋友的抵抗力，在冬季不容易生病。今天和大家分享了一些关于在冬季女性如何补气血的小常识，希望能够帮助到大家。