女人最敏感的部位居然在这儿

女性如何保护乳房

穿对内衣

女性健康专家说，根据新的统计调查发现，在25-45岁的女性当中，平均每四个人中就有一个患有不同程度的乳腺疾病，而长期穿戴不合适的内衣有着不可推卸的责任。

所以，根据自己的胸围大小，选择一款合适自己的内衣，也是保养乳房要做的事情之一。

定期做经络疏通

我国的传统医学对乳腺癌的形成自古就有记载和描述，中医专家认为乳腺癌的形成是由于经络不通，气血不畅，导致毒素淤积，终形成恶性肿瘤。

中医专家建议每一个女人都注意疏通自己身上经络，你可以在每晚临睡前给自己做简单的胸部按摩。

保持乐观积极的心态

女性健康专家指出，女人要想预防乳腺癌一定要善于调节自己的情绪，让自己保持平和的心态，学会放松，不要长时间处于抑郁情绪中。

女性朋友应该要学会调节自己的身心健康，和情绪平衡，多吃一些营养品，平衡体内乳房激素，这样对稳定心态是很有好处的。

经常泡泡热水澡

女性健康专家说“女人不能错过的健康保养方法就是——泡澡”。

泡澡大的好处就是能帮你激活全身各个脏器的新陈代谢，疏通全身的经络，适当的水温更能促进你体内的血液循环，帮你扩张毛孔，将身体中蓄积的毒素排出体外。

内衣之所以会成为女性的“专宠”，一方面主要是防止乳房下垂;另一方面则是身体健美所需。

但遗憾的是，现在越来越多的女性因为内衣穿戴不适而让乳房受了伤。

专家表示，不适合的内衣可能导致乳腺疾病。那么内衣与乳腺到底有什么关系?该如何挑选内衣?

内衣对女性来说，既是生活实用品，又是健美装饰品，对显露女性胸部丰满美观有一定的弥补和衬托作用，正确穿戴内衣可以防止乳房下垂，减少运动时的伤害，体现女性曲线美的效果;而不正确地穿戴，却可以导致乳房的损害及疾病。选择合适的内衣以及正确穿内衣对于乳房的保健至关重要。

主要有三个方面

一是对乳房有一定的支撑作用

乳房的内部结构主要包含腺体、导管、脂肪组织及纤维组织等，乳房本身没有骨骼支撑，穿内衣可以起到一定的支撑作用，使女性的乳房显得坚挺，胸部显得丰满。

二是在一定程度上对胸部有保护作用

乳房是娇嫩、敏感的体表柔软器官，平时容易受到撞击、挤压，在剧烈运动时可能牵拉到乳腺组织。内衣可以增加胸部的稳定性，保护乳房免受外物可能带来的伤害。

三是在一定程度上缓解乳房下垂

随着女性年龄的增长，乳房下垂是不可逆转的，穿内衣对于缓解乳房下垂具有一定的缓解作用。

尤其是一些乳房较大、哺乳孩子较多、时间较长的女性，中年之后乳房下垂更为厉害。

乳房下垂不仅会影响美观，而且会影响胸部血液回流。过去没有内衣时，许多女性用布带将乳房缠绑住防止下垂，道理和现在的内衣是一样的。

胸罩选择不合适会影响乳房健康

使用较紧的内衣无益于健康，乳房上分布着丰富的血管、淋巴管及神经，对乳腺起着营养和新陈代谢的作用。如果胸罩过小尤其是下围的钢圈很硬又紧的话，就会影响血液循环和供给。

另外，对内衣的选材也很重要，劣质内衣的纤维脱落可能堵塞乳头的乳腺导管从而引发炎症，引起乳房皮肤的湿疹及乳房外伤等。

乳房肥大的人如果穿戴不合适的内衣可以导致乳房下垂，乳房下垂不仅降低女性的体形美，严重的乳房下垂还会造成其生活和工作的许多不便。比如有些女性由于一侧或两侧的乳房下垂比较严重，致使行动不便、颈肩部不适、两侧乳房褶皱处有糜烂或湿疹等，就需要借助外科手术进行矫正。

不正确地穿戴可以引发一些疾病，但目前还没有证据表明内衣穿戴与女性患上乳腺癌有关。即使是患有乳腺癌的女性，也可以穿戴文胸，只不过要选择比较舒适、适合自己的文胸。