冬季女人身体脆弱全都怪这病

宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。此外，宫寒还容易导致不孕。

中医常说“暖宫孕子”，只要子宫、盆腔气血通了，炎症消除自然就怀上了。所以，健康“幸孕”的小肚子都是暖暖、软软的。

因此，那些身体素质较差的女性，冬季要特别注意保暖。

女性朋友们平时要多运动，锻炼身体提高身体抵抗力。

尽量在中午阳光充足的时候到户外活动，接受自然界中的阳气。

注意头、胸腹、腰背、脚的保暖。防止寒从脚下生，不要久坐寒凉之地，否则寒邪会直击子宫。如不慎受寒要及时补救，可热饮红糖姜水使身体发汗。

保持乐观的心情和充足的睡眠，这样有利于储藏阳气。

饮食调理对去除宫寒非常重要。如不慎受寒要及时补救，可热饮红糖姜水使身体发汗。

少吃寒性的食物及水果如白菜、梨、西瓜、黄瓜等。

多食暖宫的食物如羊肉、狗肉、鸡肉、鳝鱼、虾、海参、核桃、栗子、韭菜、桂圆、大枣、花生、肉桂、小茴香等。

此外还要注意的是，一年四季都要避免吃生冷的食物、喝冷饮，不止是冬季。

送给女性朋友三种暖宫食疗

女性子宫健康的一个标志就是子宫是暖的，但是女性因为生理原因，先天的气血和男性相比略微弱一些，所以，女性想要保护好自己的子宫，让子宫更温暖一些，就要注意日常多补充一些暖宫的食物，那暖宫的食物有哪些呢?接下来一一介绍给大家。

1、木瓜牛奶炖雪蛤

很多大的饭店都有这样一道菜，体贴的男士们在点餐的时候总是不忘记给女性们点上。

的确，木瓜对女性的乳房和子宫都有养护的作用，而牛奶富含蛋白质，可以让女性更年轻皮肤更嫩滑，而雪蛤是暖宫的上上品，雪蛤是很好的女性补虚品，雪蛤主要功能之一就是有效补充体内雌性激素不足，很多准备要宝宝的女士使用雪蛤来补充激素助孕和增强体质的。

2、参茸炖鸡汤

女性容易气血虚，而引起宫寒，而参茸可以很好的补充气血，促进血液循环，而乌鸡历来是女性补血的食物，两者结合可以更有效的补充血液，而且非常的有营养。

3、花胶炖老鸽汤

花胶就是鱼肚，非常的有营养，含丰富的蛋白质及胶质，具滋阴养颜，补肾，强壮机能，补而不燥等功效。

而鸽肉营养丰富，有“一鸽胜九鸡”的说法，有补脏腑、益气血、温肾助阳之功，是调和气血的美食。两者结合，味道鲜美不说非常的有营养。

女性朋友们可要留意了，从冬天来临、温度下降开始，就要开始注意保暖，不止暖宫，还可防妇科病，一举两得!