身体这地方才是女人致命处

奶制品

含有牛奶的食品中含有丰富的钙质，也是保护乳腺的佳品。

坚果、种子

坚果和种子中含有丰富的维生素E，对于乳房的弹性更有保护和促进作用。

保护乳房，不仅是保护女人的健康，也是保护女人的自信。在日常的饮食中，合理安排饮食结构，多吃有益于保护乳房的食物，少接触对乳房有害的食物，是保护女性乳腺的一个安全有效的好方法。

健康小贴士

预防乳腺疾病，就要注意合理安排日常饮食。这里为大家提供一个比较好的每日营养摄入方案，仅供大家参考。