女人出现7个现象说明你的肾坏了

2、冬虫夏草老鸭煲

材料：选老鸭一只，冬虫夏草5克。生姜、葱、调味品适量。

功效：补肾填精。

制作方法

将老鸭去毛洗净，去肚杂，关注养生。将冬虫夏草放入鸭腹内，用针线缝合，加水过鸭身，放入生姜、葱后煮开，放入调味品。服用时饮汤食鸭肉，一日两次，分数日服完，再将冬虫夏草嚼服。

3、黄芪粥

材料：生黄芪50克、粳米50克。

功效：补气健脾。

制作方法

取生黄芪煎40分钟，取其汁备用。粳米加水煮粥至将熟，加入黄芪汁，煮熟，一日两次温服。

4、地黄枸杞粥

材料：地黄50克、枸杞子50克、粳米50克。

功效：补肾滋阴。

制作方法

将地黄、枸杞子加水同煎40分钟，取汁备用。粳米加水煮粥至将熟，加入地黄枸杞汁，煮熟。

5、核桃粥

食谱原料：核桃50克，白米、白糖各100克，清水1公斤。

制作方法

1、核桃去壳切成小丁。

2、白米放入锅中煮成糊状时，倒入冰糖、核桃丁即可。

健康提示：补气养血、润燥化痰、滋肺润肠等功效。

6、长寿粥

食谱原料：芡实、药仁各400克，山药1500克，糯米500克，人参、茯苓各150克，莲子250克，白糖适量。

制作方法

1、将药仁置于热锅中翻炒一下，捞出后研成粉末，糯米也是同样做法。

2、将所有原料混合到一起搅拌均匀，煮成粥品，每天吃2次。

健康提示：补气养血，是补肾圣品之一。