女人掌握3大年轻法则永远18岁

三、牛奶燕麦片

燕麦片1份加入3份牛奶同煮15分钟，加入白糖，可作为晚餐的粥品，不但安神，还可润肺通便。一般燕麦片较硬，煮起来费时，使用速食燕麦片较好。

结语：女人想要保持年轻，就一定要注意养护，上面提及的三点，可是女性养生的重中之重，希望能够引起女性同胞们的注意。想要年轻貌美不难，想保持下去其实细细看来也没那么困难，用对正确的方法，相信你可以一直美下去。