护好一处让女人秋季轻松去燥

胃病患者的饮食应以温软淡素为宜，做到少吃多餐、定时定量，使胃中经常有食物中和胃酸，防止胃酸侵蚀胃黏膜和溃疡面。

进食时要细嚼慢咽，不吃生冷，并戒除烟、酒，以防刺激胃黏膜，促使溃疡恶化和复发。

第二步、饮食定时定

长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理。

急性胃痛的病人应尽量少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。

进餐有时过早，有时过晚，可口的就吃得多，不可口的就吃得少，或任意吃冷食、零食，使胃肠的工作量紧一阵、松一阵，这就容易造成胃肠病。

饮食不卫生，腐败的食物吃了容易中毒。

因此，选择食物，要注意新鲜、清洁，进食有规律，是防止胃肠病的首要问题。

第三步、坚持日常保健

平素的饮食应注重肠胃保健，例如，补充活谓素，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。

要积极参加各项体育活动，这样有利于改善胃肠道的血液循环，提高对气候变化的适应能力。

要科学安排生活，注意劳逸结合，保证充足睡眠，防止过度疲劳，减少发病的机会。

第四步、饮食宜软、温、暖、素、鲜

烹调宜用蒸、煮、熬、烩，少吃坚硬、粗糙的食物。进食时不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，与唾液充分混合后慢慢咽下，这样有利于消化和病后的修复。

要注意四季饮食温度的调节，脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物，肝郁气滞者忌在生气后立即进食。

第五步、用药要谨慎

临床实践证明，应禁服对胃黏膜有强烈的刺激性的药物。

如因病需要服用这些药物时，应在饭后服用或同时加用保护胃的药物。另外，服药治疗的症状消失，也不等于胃肠病彻底治愈。

慢性胃肠病多发展为器质性病变，症状虽然可以很快暂时消失，但创面还需逐渐地恢复。患者应继续服药一段时间，以巩固疗效。

第六步、经常揉腹

揉腹可通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，驱外感之诸邪，清内生之百症。

现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化、吸收和排泄，防止和消除便秘。