用对方法女人洗澡也能减肥

疗效：帮助去脂减肥，有效排毒瘦身。

材料：菊花60克、茶叶15克。

做法

1、两者放入锅中，加入适量的清水，煎煮约15分钟。

2、将菊花与茶叶渣过滤，把汁液倒入热水中。

3、身体直接进入浴缸中浸泡，约25分钟即可。

西瓜皮排毒泡浴

疗效：具有排毒清热的作用，能帮助活血与减肥。

材料：西瓜皮600克、新鲜丝瓜皮300克、菊花50克。

做法

1、所有材料混合放入锅中，加入适量的清水，煎煮10分钟。

2、将煮好的汁液全部倒人热水中，身体直接进入浸泡即可。每次浸泡约25分钟。

冬瓜木瓜排毒泡浴

疗效：木瓜与冬瓜皆有活血、瘦身的功效，在发汗的同时，能帮助排毒、去脂，使身材苗条健美

材料：冬瓜皮500克、木瓜连皮带肉100克、茯苓200克。

做法

1、三者切块、放入锅中，加入适量的清水，煎煮约10分钟。

2、将汁液过滤后，倒入热水中。

3、身体直接进入浸泡，约25分钟即可。

四、泡浴减肥小贴士

1、沐浴前，要先喝上1~2杯的水，同时在浴池旁也要准备一些水，以便在泡澡期间感到口渴时，能够及时补充水分，如此便能防止泡澡时因大量发汗所导致的脱水现象。

2、并非泡得越久，就能消耗越多的脂肪，发汗瘦身的泡浴需要持之以恒，并非一天就能达成。

若一次就发汗过多，容易造成血液循环不佳，导致虚脱现象，严重的甚至会使人晕倒。

每次的泡澡时间尽量控制在20~25分钟之内为佳。

3、饭后与饭前的30分钟内都不宜泡澡，以免对身体的健康有负面影响。

4、泡澡后，不可以直接到通风处，让身体自然吹干，这样会容易受到风寒而感冒。

应该在浴室内温暖的地方，使用干毛巾将身体擦干，避免还冒着热气的身体， 因为突然遇到冷空气而感冒。

泡澡很有讲究，我们可以根据自己的喜好在洗澡水中加入其它物质，想要减肥成功就像先学会怎么享受健康，身体健康了没有多余的毒素杂物留在身体里，就不会轻易长胖。