月经有血块是怎么回事 有血块如何调养

2、食疗

当归生姜羊肉汤

【材料】当归20克，生姜20克，羊肉500克，植物油、精盐、黄酒、柑橘皮适量。

【做法】羊肉切成块，洗净，滤干。再用食油、黄酒、生姜加工，焖烧5分钟后，盛入砂锅内，加水，再加入当归和其它作料，煮开，慢炖，直至羊肉酥烂。

【吃法】食时弃当归，吃肉喝汤。

【功效】温中补血，调经止痛。对于血虚身寒，腹痛连胁，月经后期，食之甚效。火盛者不宜。

三、虚寒型血块

若为手脚冰冷的“虚寒”体质，用桂枝，茴香，艾叶食用暖身 。

分析：虚寒体质是指具有抑制、偏寒、多静等特点的体型类型。体质特征为：形体适中或偏胖，但较弱，容易疲劳;面色偏白而欠华;食量较小，消化功能一般;平时畏寒喜热，或体温偏低;唇舌偏白偏淡，脉多迟缓;性格内向，喜静少动;精力偏弱，动作迟缓，反应较慢，性欲偏弱。

调养

1、加强体育锻炼。加强体育锻炼，这样才能标本兼治。如跑步、跳绳、陈式太极拳等等。

2.食疗：红枣籼米粥

【材料】大红枣7枚、籼米50克

【做法】共同于清水中以文火久炖至熟烂，加入红糖10克。

【吃法】热食。