“心眼小”的女性要调内分泌

3、情绪影响

情绪是影响内分泌重要的原因。如今，很多的都市白领们面对工作，学习的压力，精神长时间处于紧张状态，那么终就会对神经系统造成影响，造成内分泌失调。

4、环境因素

现在生活的环境质量不是很好，空气中各种有毒有害的物质很有可能进入到女性的体内，对机体的调节造成影响，造成内分泌不调。同时，那些工作于化学品，放射环境中的女性就更加的容易患上内分泌失调。

调节内分泌失调，可以试试以下推荐的食疗方

1、五白糕

材料：白扁豆50克，白菊花50克，白莲子50克，白茯苓50克，山药50克，面粉200克，白糖100克。

做法：先将扁豆、莲子、茯苓、山药、菊花磨成细面，与面粉调匀，加水和面蒸食。

2、 香附鸡

材料：鸡1只，香附20克，枳壳10克，金桔饼20克。

做法：先将鸡洗净后去脏杂，把香附等中药放入鸡腹内，放蒸锅中隔水蒸熟。去药渣，喝汤吃鸡肉，食后含咽金桔饼。每周1次。

3、核桃牛奶饮

材料：核桃仁30克，牛奶200克，豆浆200克，黑芝麻20克。

做法：先将核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中，边倒边磨。直至磨好，再均匀倒入锅中与牛奶煎煮，煮沸后加入少量白糖，每日早晚各一碗。