从头发特征看身体多种病症

现代医学证明，头发枯黄与身体缺乏某种微量元素有关。所以当头发变黄或变白后，应想到全身是否缺乏铜、钴、铁等。

一个成年人每日所需的铁量应在12毫克以上，钴应在5-8微克，铜为1-2毫克。

牛肉的铁含量相当高，每500克中含铜12.5毫克、铁31毫克。

南瓜和大白菜含钴量，每500克南瓜中含钴125微克，每500克大白菜中含钴45微克。

所以当头发变黄后，应注意多吃上述食物。