男人可以练瑜伽吗 男人练习瑜伽的诸多好处

有专家说过瑜伽不仅能提高训练效率、避免伤害，还增加了肢体间的灵活度。

看来小编得让得让瑜伽在男生心中的地位翻翻身了!

下面列出瑜伽的五个好处

一、能增加运动范围

当身体关节的活动范围受到限制，可能会导致动作延展不顺，美国运动医学学会博士说，想要增加柔软度、增进关节的活动范围，通常利用“伸展”来达成目的。