男性衰老的信号 男人做好8件事可延缓衰老

如何延缓衰老

1. 常慢跑、打球

经常运动可以帮助身体保持健康的状态，同时能促进男性睾丸酮分泌，让身体充满活力，推迟更年期到来。

适当的户外活动还能调节植物神经，让心情愉悦并缓解紧张情绪。

较好的运动有慢跑、游泳、或各种球类运动。