40岁的他比同龄人年轻 只因做了这些事

开始减肥

40岁，身体开始发福，例如，脸上肉嘟嘟的，这其实很正常，没有几个中年人身体不发福的。

但是，腹部不要肥胖，可能你也看到，很多同龄人，腹部堪比孕妇。要是你发现自己腹部赘肉一天比一天多，就要注意了，会因为腹部肥胖，造成高血压、冠心病、糖尿病等。造成死亡的风险也不断增高，为了健康，应该减肥，就肚子来说，腰围不宜过大，男性、女性，不大于90cm、85cm。