冬季吃这四宝帮男人补肾养身

蘑菇紫菜生蚝汤

材料

生蚝300克、蘑菇150克、紫菜30克、生姜3片。

做法

1.生蚝浸泡、洗净。

2.蘑菇洗净。

3.紫菜浸泡、洗净。

4.在铁镬加入清水1500毫升(约6碗水量)，武火煲沸后放入蘑菇、生姜。

5.滚后改文火滚15分钟，加入生蚝、紫菜，稍滚至熟，调入适量盐、油便可。

功效

可滋肾养肝、补血明目，善治近视、视物昏花、久病体虚、头晕目眩。

山药乳鸽汤

材料

乳鸽、山药、红枣、枸杞、姜片、料酒、水。

做法

1.将鸽子整理干净，沥干水分备用。

2.把老姜清洗干净切成片备用。

3.将山药切成大块备用。

4.把鸽子放在大碗内，加入枸杞、红枣、姜片、山药、料酒。

5.加入适量清水。

6.大火蒸1个小时，或者高压锅20分钟即可。

功效

鸽肉具有补肝、益气补血、清热解毒、健脑补神，降压降糖，养颜美容等功效。山药营养丰富，具有健脾益胃、益肺止咳、降低血糖的功效，常吃也有补肾的作用。

板栗核桃粥

材料

板栗50克，核桃仁50克，大米100克。盐3克，鸡粉1克。

做法

1.将板栗切成粒，核桃仁切成粒，大米用清水洗净。

2.取煲一个，注入适量清水，用中火烧开，下入大米，改小火煲至米开花。

3.然后加入板栗、核桃仁，再煲20分钟，调入盐、鸡粉推匀即可。

功效

对因脾肾不足所致的阴道出血、头晕耳鸣、小便频繁等症有很好的食疗作用。

结语：以上就是三九养生堂为您介绍的冬季吃这四宝帮男人补肾养身，你们都了解了吧。这对于需要补肾的男人来说，真的是极好的。看了上面说的补肾的食物有哪些以及男人吃什么补肾，感兴趣的就去试试吧。