一个星期快速减肥法 赶紧试试

建议：讲体重排出在视线外，每周称一次体重就够了。那么减肥的速度能有多块呢?专家认为，每周能减掉200克~500克就非常不错了。

错误4：一味追求目标不给自己一点奖励

改变由来已久的生活习惯不是件容易的事，当达到某些阶段目标后，如减掉2公斤，你可以为自己庆祝一下了，去看场电影，或做美容、买些首饰，但不要以大吃一顿的方式来庆祝。

结语：通过上文的介绍大家是不是已经学会了呢?以后千万要记住了，减肥还是要有正确的方法才可以。可以通过可以的饮食以及合理的锻炼才可以达到减肥的效果，重要的还是要保持营养的均衡。