一个星期快速减肥法 赶紧试试

建议：一些富含饱和脂肪酸的玉米油以及橄榄油都是非常好的减肥食物，是减肥者食用的佳食用油。

错误3：时刻关注自己的体重

将体重是否变化作为判断减肥成功与否的唯一标准会给自己带来很大的精神压力。要知道，在一天之中，由于身体水分含量不同，人的体重也会有些变化，如果你时时地称量自己的体重，那么你的情绪也会随着体重的升降而悲喜，从而易使自己陷入情绪性进食的怪圈。